Home made ... müsli den här gången

Receptdags...

Jag brukar göra min egen müsli. Tycker den blir mycket godare än den man köper färdig & så får jag möjligheten att variera som jag vill med olika smaksättningar :)

Idag delar jag med mig av grundreceptet och jag hoppas att ni kommer testa.

SÅ GOTT till filen på morgonen.

Müsli

4 dl rågflingor

5 dl havregryn

2 dl dinkelflingor

2 dl boveteflingor

50 g valnötter

2 dl solroskärnor

1 dl kokos

1 dl linfrön

1 dl sesamfrö

I en stor skål

½ dl honung

3 msk rapsolja

2½ dl vatten

Blandas, häll över grynen och blanda/gegga tills alla gryn är blöta.

Bred ut müslin i en långpanna.

Rosta i ugn 30 minuter på 200 grader, rör om ca var 8 minut.

Låt müslin kallna och blanda ner 3 dl varlfri torkad frukt.

(Jag tycker 3 dl frukt är lite mycket, ni bestämmer själva)

KLART att Njuta!

Ett tips! När ni köper torkad frukt, kolla innehållet.

Viss frukt/bär innehåller mycket tillsatt socker och det är ju onödigt ;)

Det var allt! Ha en skön dag i solen :)

Här kommer vi hålla oss inomhus eller i skuggan,

är super förkylda!!!

/Sofia